跟着大明星健走走出健康和美丽！

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走是各大健身专家首推的健康运动。它介于散步与竞走之间，通过锻炼背肌与肩胛肌的力量，改善白领女性因长期伏案工作所造成的肩颈酸痛症状，并为大脑和血液提供充足的氧气，让亚健康状态逐渐消退！在明媚的季节里，让我们一起启动身体潜能！
　　金·卡戴珊

　　（健走收获：强健心肺功能）

　　

　　金·卡戴珊是运动达人，各种新鲜运动她都愿意尝试，健走刚刚风靡时，这位大明星就爱上了这项运动。经过了2个月的训练，金·卡戴珊发现，自己的呼吸更加顺畅了，尤其是深呼吸时更加从容。这让她在演员、制片人、模特不同角色转变中，有更好的体能和状态，应付自如。

　　

　　健康私房话：美国医学学会说，每天健走30分钟，每星期5次，坚持2个月以上，就可以提升心肺功能，让深呼吸更加顺畅，心脏病的患病几率降低18%。

　　

　　凯瑟琳·泽塔·琼斯

　　（健走收获：颈椎变得好轻松）

　　

　　她的好身材有目共睹，而这位大明星能保持如此火辣的身材，全靠健走的帮助。工作之余，她总会换上一套运动装，健走30分钟，用她自己的话说：“健走让我对工作、对生活都有一种新的认识，它让我觉得工作是放松的，世界是美好的！健走后，我的颈椎好舒服，不再酸痛！所以我决定坚持健走，一起加入吧！

　　

　　健康私房话：健走时，上半身保持挺直，可加快颈部的血液循环，建议每天坚持走30分钟，每周累积健走3小时，因疲劳导致的肩颈酸痛状况能得到最大程度的缓解。亦又

　　妮可·基德曼 （健走收获：身体无毒，脸色红润）

　　妮可·基德曼爱上健走其实非常偶然。当初因为工作繁忙，她感觉压力很大，身体排毒功能出现了不良状况。在粉丝的建议下，她尝试了健走。半年后，妮可基德曼的肤色变得红润而通透，并感觉身体变得轻盈。现在，她不但自己练习健走，还经常推荐给身边的朋友。

　　健康私房话：身体代谢通过有氧运动得以加强，腰部以下的循环也得以改善，坚持健走，能增强胃肠道蠕动，促进身体毒素的排除，让便秘与我们无缘。

　　

　　麦当娜 （健走收获：身材完美，肌肉紧实）

　　难道麦当娜不会变老吗？永远那么活力四射的她坚持健走已经多年，而且，麦姐还能很专业地使用健走装备——手杖。所以，她的手臂、小腹、小腿看上去永远那么完美，肌肉紧实而不健壮，成为了粉丝心中完美女神的代言人。

　　健康私房话：健走能使全身关节运动，从而积极调动体内脂肪的代谢，促进营养吸收，让皮肤和肌肉都更加紧实，瘦身效果超级棒！

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