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    <title>健走论坛-健走爱好者的绿色家园! - 健走训练交流</title>
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    <description>Latest 20 threads of 健走训练交流</description>
    <copyright>Copyright(C) 健走论坛-健走爱好者的绿色家园!</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 13 Aug 2026 03:23:33 +0000</lastBuildDate>
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      <title>健走论坛-健走爱好者的绿色家园!</title>
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      <title>量身定制健走瘦腿计划</title>
      <link>http://fcnn.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=105</link>
      <description><![CDATA[没有先天的条件，后天就需努力，纤细的长腿也许护理与健身。健走是一个不错的方式，在跑道上、在郊外抑或是跑步机上，都可以进行，下面来看看健走瘦腿都该怎么做吧。在一般跑道上，请这样走图片来源：图为媒1. 在一般跑道上，请这样走在跑道上健走的好处是，你较会专注 ...]]></description>
      <category>健走训练交流</category>
      <author>dihu</author>
      <pubDate>Fri, 25 Jan 2013 03:05:52 +0000</pubDate>
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      <title>瘦腿效果明显 健走运动超时髦</title>
      <link>http://fcnn.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=104</link>
      <description><![CDATA[对女生而言，运动的目的除了保持身型外，拗造型的重要性也占天平一半分量。比起默默私下做YOGA，或是跑个大汗淋漓没形象，既能修行头，又能达到运动目的的健走才是潮流新宠儿。专家们也表示，同等运动时间下，健走的成效是跑步的50%，骑自行车的30%，如此简单又有型的运 ...]]></description>
      <category>健走训练交流</category>
      <author>dihu</author>
      <pubDate>Fri, 25 Jan 2013 03:05:04 +0000</pubDate>
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      <title>杨紫琼带头健走 不畏低温不使轻功</title>
      <link>http://fcnn.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5</link>
      <description><![CDATA[国际巨星杨紫琼首度担任监制的，环保纪录片《绿色足迹》上映在即，杨紫琼身体力行选定台北阳明山举行健走活动，就连名媛孙芸芸也现身跟着体验，不巧碰到寒流袭台气温骤降，大伙儿在湿冷的气候中卖力的爬啊爬，但杨紫琼果真是有练过的，看起来游刃有余表情相当轻松耶。但 ...]]></description>
      <category>健走训练交流</category>
      <author>9632002</author>
      <pubDate>Wed, 23 Jan 2013 04:38:49 +0000</pubDate>
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      <title>健走：让女人再青春！</title>
      <link>http://fcnn.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4</link>
      <description><![CDATA[　百练不如一走　　“没事常走路，不用进药铺”，健走是我国的传统健身方法之一，历代养生家们多认为“百练不如一走”。《黄帝内经》说：“夜卧早起，广步于庭”，提倡人们早晨起床后应到庭院里走一走。唐代大医家孙思邈亦提倡“行三里二里，及三百二百步为佳，令人能饮 ...]]></description>
      <category>健走训练交流</category>
      <author>9632002</author>
      <pubDate>Wed, 23 Jan 2013 04:36:06 +0000</pubDate>
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